坐1小时走2分钟早亡机率小-博奥体育app下载

本文摘要:多项研究指出,久坐危害身体健康,必要运动有助减低这种损害。

多项研究指出,久坐危害身体健康,必要运动有助减低这种损害。最近,公开发表在美国肾脏病学会临床杂志上的一项研究指出,每跪1小时就车站一起活动2分钟,能增加丧生风险33%,而对于那些患上慢性肾病的人,甚至能增加41%的丧生风险。

美国犹他大学的研究人员对3243名“身体健康与生活方式”研究参与者的涉及数据展开了分析,这些人穿着上运动感应器装置以测量活动水平。研究人员利用统计资料手段检查将久坐与其他活动配上的效果。结果找到,每跪1小时双脚2分钟,会产生任何效果。

而久坐后专门从事一些重体力活动,如四处休息或做到家务能产生显著影响。

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